Pugni a vuoto
WebIn questo video foodspring ti mostra come eseguire correttamente l’esercizio: Air Punches (pugni a vuoto). Air Punch significa tirare pugni all’aria, alternando ogni volta i lati. Posizionati in piedi in un affondo. Stringi le mani a pugno e colpisci in aria davanti al tuo corpo. Ad ogni pugno, ruota la parte superiore del corpo. WebAnche se non sei interessato all'arte della boxe la Shadow Boxe è un buon esercizio per sciogliere lo stress e divertirsi. Di per sé tirare combinazioni di pugni a vuoto è un buon …
Pugni a vuoto
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